Etiquetas:

Dieta del plátano para adelgazar

Dieta del plátano para adelgazar

Te damos 3 opciones de dietas con plátano, elige cuál te convenga más.

La maravillosa dieta del plátano para adelgazar fácilmente



La dieta del plátano es una dieta muy rápida, con pocas calorías por ello no dura mucho. En estas 3 opciones hacen falta nutrientes importantes como lo son, las grasas. Este nutriente es necesario para ayudar a metabolizar ciertas vitaminas, entre otras funciones.

¿Cómo bajar de peso con la dieta del plátano?

Estas 3 dietas tienen pocas calorías por lo que será fácil de adelgazar.
El plátano es muy saciante, por lo que te quitará el apetito y comerás menos.

Dieta del plátano para 3 días

Desayuno

– 1 plátano y un vaso de leche light o un café o té, endulzados con stevia.
Medio día
– Un café o té.

Comida

– 250gr de queso panela light, 1 plátano, café o té.

Cena

– 1 plátano

En esta dieta podrás bajar hasta 1 kilo por día.

Dieta del plátano con yogur en 7 días

Desayuno

– 1 plátano y un vaso de leche light o un café o té, endulzados con stevia, 1 pan tostado integral.

Comida

– 1 sopa de verduras. 200ml yogur light o 150gr de queso panela light y 2 plátanos.

Cena

– 1 plátano horneado, 200ml yogur light y 1 taza de té.

En esta dieta podrás adelgazar hasta 3 kilos.

Dieta del plátano con proteínas en 2 semanas

Desayuno

– 1 plátano y un vaso de leche light o un café o té, endulzados con stevia, 1 pan tostado integral y 200gr queso panela light.

Comida

– 250gr pechuga de pollo asada o pescado blanco, ensalada verde, 1 plátano.

Cena

– 2 plátanos, 1 huevo cocido y verduras al vapor.

Esta dieta te ayudará a bajar hasta 5 kilos.

No hay comentarios:

Facebook