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Actualización en Inmunología

1 y 2 de septiembre de 2018, La Paz, Baja California Sur, México.

Arancelado, cupos limitados. Invita el Colegio de Químicos de Baja California Sur A.C.

Impartido por Dr. Julio Granados.

Temas

  • Componentes de la respuesta inmune: inmunidad celular y humoral
  • Mecanismos efectores de la respuesta inmune
  • Complejo principal de histocompatibilidad
  • Autoinmunidad y enfermedad autoinmunes
  • Inmunidad contra el cáncer
  • Inmunología del transplante
  • Inmunoprevención, inmunopotenciación e inmunomodulación

Informes e inscripción:

Infobioquimica.org no dispone más datos que los aquí publicados.
Por favor, si necesita más información envíe una consulta directa a los organizadores del evento.


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El Microscopio – Emisión 316

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Reporte Epidemiológico 316

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Entrevista con el Dr. Gustavo Penacino (Argentina): Curso Internacional en Genética Forense

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Entrevista con la Lic. María Patricia Sanz de Pedro (España): Síndromes Mielodisplásicos

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Los 10 mandamientos de deportista saludable

Normalmente todos comenzamos a hacer deporte por dos motivos. El primero, nos queremos ver mejor. Pero también, queremos ganar salud, queremos ser más saludables. Y, a pesar de lo que crees, no siempre que hacemos ejercicio mejoramos nuestra salud. Si de verdad quieres ser un deportista saludable hoy te voy a dar los 10 mandamientos que no te debes saltar.

Los 10 mandamientos de deportista saludable

Bebe agua.

He insistido muchísimas veces en lo importante que es beber agua.

Pero si además eres deportista, te tienes que asegurar de que estás bebiendo suficiente agua, porque cuando hacemos ejercicio físico aumenta nuestra necesidad de líquidos. Y no hay mejor manera de reponer los líquidos que perdemos con el ejercicio que bebiendo agua.

Así que ya lo sabes. Bebe agua.

No te premies con comida por haber hecho ejercicio.

Está muy bien que hayas hecho tu entrenamiento y que lo hayas dado todo, pero eso no es ninguna excusa para que después puedas comer lo que quieras.

Aunque hayas quemado muchas calorías con tu entrenamiento, e incluso no tengas ningún problema de peso, tienes que tener una alimentación equilibrada.

No te pasas con la dieta.

Hay un dicho popular que dice que: “En el término medio siempre está la virtud”, y generalmente es verdad.

Tus necesidades de calorías y de nutrientes aumentan con el ejercicio físico.

Lógicamente no va a tener las mismas necesidades calóricas una persona que está todo el día sentado sin hacer nada que tú, que has tenido un entrenamiento intenso. Por eso, debes comer hoy un poquito más. Incluso aunque quieras adelgazar.

Hay muchísimos deportistas que quieren adelgazar y no se alimentan lo suficiente. No cometas ese error si quieres conservar tu salud.

Cuidado con las calorías vacías.

Algunos alimentos solo nos aportan calorías pero no nos aportan ningún nutriente. ¿De verdad los necesitas?

Por ejemplo, podemos encontrar calorías vacías en las bebidas alcohólicas, en la bollería industrial, en los alimentos muy refinados, en el azúcar de mesa… Con esos alimentos que no te aportan absolutamente nada, solo te aportan calorías, mucho cuidado. Táchalos de tu alimentación.

Muévete cuando no entrenes.

Está muy bien que hayas entrenado, y mucho mejor si has entrenado duro y lo has dado todo durante tu entrenamiento, pero eso amigo mío no es suficiente.

Porque hagas una hora de entrenamiento al día no te puedes permitir tener una vida sedentaria las otras 23 horas del día. Eso es muy peligroso para tu salud.

Cada vez hay más estudios que demuestran que una hora de ejercicio al día no es suficiente para compensar el sedentarismo del resto del día. Sobre todo si tu trabajo, como el mío, es muy sedentario. Si te pasas la mayor parte del día sentado delante del ordenador procura ponerte algún tipo de alarma para levantarte de vez en cuando.

Lo ideal es levantarse al menos un minuto cada hora. Pero si por tu trabajo no puedes, lo que puedes hacer es, por ejemplo, cada dos horas hacer un pequeño pSEO de un par de minutos. Eso te ayudará.

Las pequeñas ráfagas de ejercicio son muy positivas.

No te pases ni con el volumen ni con la intensidad de tus entrenamientos.

Ya sé que tú quieres mejorar, que quieres que tu progreso sea muy rápido, pero hacer esfuerzos para los que tu cuerpo todavía no está preparado no te va a traer nada positivo.

Solo te va a servir para disminuir tu rendimiento y peor aún, es muy probable que acabes lesionado.

Respeta el descanso

El descanso es una parte más de tu entrenamiento. Hay que respetar determinados ciclos de descanso para que el cuerpo se recupere.

Tienes que aprender a escuchar las señales que te envía tu cuerpo, y si estás muy fatigado no pasa nada por parar y descansar.

Lo he dicho muchas veces, pero los músculos no crecen mientras entrenan, crecen mientras duermes. Así que asegúrate de intentar tener un sueño saludable. Intenta dormir al menos entre 6 y 8 horas.

Recuerda que al menos debes descansar de tu rutina de entrenamiento un día a la semana.  Y como te decía antes, si te notas excesivamente fatigado, te notas muy cansado, no pasa nada porque descanses un poco más. Escucha a tu cuerpo.

Fíjate objetivos realistas.

Ponerte objetivos demasiado alejados de la realidad sólo va a acabar frustrándote, por dos cosas. Una, porque es muy probable que no acabes llegando a esos objetivos, porque no son los que realmente te tenías que haber puesto. Y dos, te pueden acabar causando estrés intentándolos lograr.

A la hora de ponerte objetivos es muy importante que te pongas objetivos a corto, medio y largo plazo.

Y siempre que consigas uno de esos pequeños objetivos celébralo, aunque sea con un bailecito tonto.

Intenta tener un entrenamiento equilibrado.

¿A qué me refiero con esto? Pues para que lo entiendas te voy a poner dos ejemplos, el error que suelen cometer las mujeres y el error que suelen cometer los hombres.

Las mujeres tendemos a pasarnos con el cardio. Hacemos muchísimo, muchísimo cardio, pero le tenemos miedo a los ejercicios de fuerza, y lo solemos eliminar de nuestras rutinas o hacerlos de una forma muy ligera. Pero si de verdad queremos estar sanas, jóvenes y transformar nuestro cuerpo, los ejercicios de fuerza son necesarios.

Los hombres no le tienen miedo a la fuerza. ¿Pero qué hacen ellos? Sólo entrenan la parte superior del cuerpo ¿Cuántos hombres ves súper fuertes en la parte superior del cuerpo y con unas piernas de palillo?

No, tenemos que entrenar todo el cuerpo.

Elige bien tu material deportivo.

No es necesario que tengas que hacer una gran inversión. De hecho, para empezar no necesitas casi nada. Simplemente unas buenas zapatillas y en el caso de las mujeres un buen sujetador deportivo. Todo lo demás lo puedes ir adquiriendo poco a poco.

Pero no cometas el error de ponerte entrenar por ejemplo con las chanclas de la piscina en el gimnasio, salir a correr con unas zapatillas que no son de running o hacer ejercicio aeróbico con un sujetador normal, necesitas uno deportivo, aquí te enseño a elegir un buen sujetador deportivo.

Pues ya conoces los 10 mandamientos que tienes que seguir si quieres ser un deportista saludable. ¿Crees que hay algún otro mandamiento que deberíamos seguir? Cuéntamelo en los comentarios.

La entrada Los 10 mandamientos de deportista saludable se publicó primero en Operación Bikini.


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Congresos y Cursos bajo auspicio de la IFCC – Junio 2018

Calendario de Congresos/Conferencias y Congresos de Federaciones Regionales de la IFCC

 Jul 02 – 04, 2018 1st  IFCC, EFLM, AFCB Conference “Laboratory Medicine: Meeting the needs of Mediterranean Nations”  Rome, IT
 Sep 11 – 13, 2019    COLABIOCLI Regional Congress 2019 Panama, PA
May 19 – 23, 2019 XXIII IFCC-EFLM EUROMEDLAB – BARCELONA 2019 Barcelona, ES
 Nov 17 – 20, 2019  APFCB Regional Congress 2019 Jaipur, IN
May 24 – 28, 2020   XXIV IFCC WORLDLAB – SEOUL 2020 Seoul, KR

 

 May 16 – 20, 2021 XXIV IFCC-EFLM EUROMEDLAB – MUNICH 2021 Munich, DE
 May 21 – 25, 2023   XXV IFCC-EFLM WORLDLAB-EUROMEDLAB  ROME 2023 Rome, IT

Calendario de eventos bajo auspicio de la IFCC

Jun 21 – 22, 2018 7th International Symposium on Critical Care Testing and Blood Gases Antibes, FR
Jun 27, 2018 Student Conference prior the Clinical Chemistry Iberoamerican symposium and Expolab, Guatemala 2018 Guatemala City, GT
Jun 28 – 29, 2018 Clinical Chemistry Iberoamerican Symposium and Expolab Guatemala 2018 Guatemala City, GT
Jun 30 – July 03, 2018 International Society for Enzymology Conference Naxos, GR
Jul 13 – 14, 2018 Turning Science Into Caring (TSIC) Shanghai, CN
Aug 25 – 28, 2018 15th Iranian National Congress of Biochemistry and the 6th International Congress of Biochemistry and Molecular Biology Isfahan, IR
Sep 03 – 05, 2018 AACB AIMS 2018 Combined Scientific Meeting Sydney, AU
Sep 06 – 07, 2018 6th Chromatography Mass Spectrometry Satellite Meeting and Inaugural Chromatography Mass Spectrometry Educational Workshop Sydney, AU
Sep 26 – 29, 2018 15th Annual Meeting of the German Society for Clinical Chemistry and Laboratory Medicine – The foundation for diagnosis and therapy Mannheim, DE
Sep 30 – Oct 03, 2018 Santorini Conference “Systems medicine and personalised health & therapy” – “The odyssey from hope to practice”. Santorini, GR
Oct 03 – 05, 2018 26th BCLF Meeting and 6th National Congress of MSMBLM Skopje, MK
Oct 10 – 13, 2018 5th EFLM UEMS European Congress in Laboratory Medicine Antalya, TR
Oct 16 – 17, 2018 2èmes Journées Francophones de Biologie Médicale Paris, FR
Oct 30, 2018 International Conference on Laboratory Medicine “LABORATORY MEDICINE: 25 YEARS ON” Padova, IT
Nov 01 – 04, 2018 2nd International Cell Death Research Congress Magosa, CY
Nov 09 – 12, 2018 18º Congreso Internacional del Colegio Nacional de Bacteriología Barranquilla, CO
Nov 28 – 01, 2018 II International Conference of the Bolivian Society of Clinical Biochemistry La Paz, BO
Nov 29, 2018 International Scientific Meeting of the Centre of Metrological Traceability in Laboratory Medicine (CIRME) “Standardization in Laboratory Medicine and Patient Safety” Milan, IT
Dec 07 – 08, 2018 52ème Journée de Biologie Praticienne Paris, FR
Jun 09 – 12, 2020 XXXVII Nordic Congress in Medical Biochemistry Trondheim, NO


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Nuevos biomarcadores para el diagnóstico de la insuficiencia cardíaca

Científicos del Centro de Investigación Biomédica en Red de Enfermedades Cardiovasculares (CIBERCV), en el del Institut Germans Trias i Pujol de Badalona, han avanzado en la identificación de biomarcadores no invasivos en sangre para la cardiopatía dilatada (CMD), que es la causa más común de ataque al corazón no isquémico, y que acaba derivando en trasplante en la mayoría de los casos.

El nuevo trabajo, realizado en colaboración con el grupo de Innovación en vesículas y células para aplicación en terapia (IVECAT) del mismo centro y publicado recientemente en Laboratory Investigation (grupo Nature), ha realizado un estudio comparativo de vesículas extracelulares extraídas de plasma de individuos sanos y pacientes con CMD.

Las vesículas extracelulares (conocidas como exosomas) incluyen una amplia gama de partículas de membrana lipídica secretadas por las células. Se encuentran en diferentes fluidos biológicos como la sangre, orina y saliva y se consideran herramientas potencialmente útiles como fuente de nuevos biomarcadores de diagnóstico y pronóstico de enfermedades.
Santiago Roura, uno de los investigadores que ha participado en el estudio, ha señalado que “en cada uno de los grupos encontramos distintas proteínas expresadas tales como fibrinógeno, serotransferrina, alfa-1-antitripsina, miembros de la familia de las apolipoproteínas –incluida clusterina– y proteínas asociadas a activación y respuesta a estrés, comúnmente sobrerrepresentadas en las VEs de los pacientes con CMD en comparación con las de los controles”.

El estudio describe algunas de las características proteómicas de la cardiomiopatía dilatada en comparación con pacientes sanos, abriendo la puerta a nuevos horizontes para la búsqueda de biomarcadores de diagnóstico de distintas cardiopatías. Los investigadores afirman que los siguientes pasos a considerar serían la validación de los resultados en distintos grupos de pacientes, y en otras cardiopatías.

Causas más frecuentes

En la cardiomiopatía dilatada (CMD) el miocardio está debilitado y las cavidades, dilatadas, por ello disminuye la fracción de eyección o cantidad de sangre que el corazón expulsa en cada latido. Esto provoca que las personas afectadas se cansen considerablemente durante su actividad diaria y tengan altas probabilidades de sufrir una muerte súbita. Se trata de la tercera causa más frecuente de insuficiencia cardíaca y la más común de las enfermedades miocárdicas primarias que requiere a menudo trasplante cardíaco.

Antoni Bayés-Genís, jefe de grupo del CIBERCV, concluye que, “dentro del campo de estudio de nuevos biomarcadores que puedan mejorar el diagnóstico, seguimiento y tratamiento de la insuficiencia cardíaca, este trabajo describe por primera vez la firma proteómica de las VEs que somos capaces de aislar de la circulación de estos pacientes. Además, abre nuevos horizontes para seguir profundizando en esta línea de investigación dentro del marco del Sistema Nacional de Salud”.

Referencia bibliográfica: Santiago Roura, Ana Gámez-Valero, Josep Lupón, Carolina Gálvez-Montón, Francesc E. Borràs, Antoni Bayes-Genis. Proteomic signature of circulating extracellular vesicles in dilated cardiomyopathy. Lab Invest. 2018 Mar 14. doi: 10.1038/s41374-018-0044-5

Fuente: Agencia SINC



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Curso: Entrenamiento en Trabajo en Equipo para Mejorar la Seguridad del Paciente

Estrategias y herramientas para la seguridad del paciente.

Fecha: 3 y 4 de julio

Modalidad presencial.

TeamSTEPPS® es un sistema de trabajo en equipo, orientado a optimizar el cuidado de los pacientes al mejorar la comunicación y habilidades grupales entre los profesionales de la salud, incluyendo personal administrativo. Es utilizado ampliamente en ámbitos de asistencia sanitaria a nivel global.

La actividad será desarrollada por Master Trainers en TeamStepps de la Agency Health Care Quality and Research (AHRQ).

El conocimiento teórico se complementará con simulación intensiva para fortalecer la incorporación de buenas prácticas de comunicación y trabajo en equipo.

Objetivo

  • Mejorar la seguridad del paciente mediante un sistema de trabajo en equipo basado en la evidencia: TeamSTEPPS®.
  • Desarrollar las habilidades de comunicación y el trabajo en equipo entre los profesionales sanitarios.
  • Construir un plan de trabajo para implementar estas iniciativas en el ámbito laboral.

Contenidos

  • Construcción de equipos, liderazgo, comunicación, soporte mutuo.
  • Evaluación de contexto, gestión del cambio, coaching y construcción del plan de trabajo.
  • Ejercitación de habilidades en el ámbito hospitalario.
  • Como implementar Teamstepps en su organización.
  • Sesiones prácticas en entorno hospitalario.

Plantel docente

  • Dr. Ezequiel García Elorrio
  • Dra. Viviana Rodríguez
  • Dr. Simón Fernández Nievas

Informes e inscripción

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Webinario: Métodos para Tipificación Molecular de los Genes HLA

Director/ModeraDor: Celina Montemayor, MD, PhD, Staff Clinician, National Institutes of Health Clinical Center, Department of Transfusion Medicine, Bethesda, MD

Disertante: Maria P. Bettinotti, PhD, D(ABHI), FACMG, Director, Immunogenetics Laboratory, Johns Hopkins University School of Medicine, Baltimore, MD

Objetivos de Aprendizaje

Después de participar en esta actividad educativa, los participantes deberían ser capaces de:

  • Enlistar los diferentes métodos para la tipificación molecular del sistema HLA
  • Discutir las ventajas y las limitaciones de los principals métodos moleculares para tipificación de HLA
  • Definir el concepto de ambigüedad de alelos HLA, y discutir pasos prácticos para su resolución
  • Aplicar el conocimiento adquirido en la discusión de casos clínicos representativos

Descripción del Programa

Los genes de HLA (Antígeno Leucocitario Humano) son los más polimórficos en la población humana. La determinación precisa del tipo HLA en un donador y/o receptor de productos sanguíneos o productos de terapia celular es esencial para obtener resultados clínicos óptimos en múltiples escenarios, incluyendo el trasplante de células hematopoyéticas progenitoras, refractoriedad a la transfusión de plaquetas mediada por anticuerpos anti-HLA, y algunos ejemplos de inmunoterapia adoptiva. En este programa, un experto revisará los métodos moleculares para tipificación de HLA, incluyendo los principios básicos, las ventajas y desventajas, y algunos retos comunes en la práctica clínica como la resolución de ambigüedades. El programa seguirá un formato de conferencia, seguido de discusión de cases clínicos representativos y después por una sesión abierta de preguntas y respuestas con el experto.

Informes e inscripción

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